Sími: 866-9600 - Stuðningssími: 866-9618 - Netfang: kraftur@kraftur.org

FítonsKraftur

FítonsKraftur er á vegum Krafts – Stuðningsfélags fyrir ungt fólk sem greinst hefur með krabbamein og aðstandendur. FítonsKraftur er endurhæfing í formi hreyfingar og útvistar fyrir ungt fólk á aldrinum 18 – 40 ára sem greinst hefur með krabbamein. Hópurinn er einnig hugsaður sem jafningjastuðningur og hvatning fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref í endurhæfingu. Lögð er áhersla á að miða æfingarnar að hverjum og einum svo allir geti tekið þátt.

Endurhæfingin felst í reglulegum æfingum og útivist undir handleiðslu Atla Más Sveinsonar íþróttafræðings sérhæfðum í endurhæfingu krabbameinsgreindra.

Æfingar fara fram í Heilsuborg, Bíldshöfða 9, tvisvar í viku. Æfingarnar eru ýmist í tækjasal eða skipulagðir hóptímar þar sem unnið er með þrek og styrk. Við inngöngu er innifalið stöðumat og viðtal hjá Atla þjálfara.

Æfingarnar eru fjölbreyttar og farnar öðruvísi leiðir í endurhæfingu. Einu sinni í mánuði er fenginn gestakennari eða farið á aðra staði til að kynnast fjölbreyttri hreyfingu. Til dæmis Bootcamp, Mjölnir, Klifurhúsið, spinning svo eitthvað sé nefnt.

Einnig er útivist eða önnur hreyfing sem stunduð er einu sinni í mánuði t.d. fjallgöngur, útihlaup og hjólreiðar.

Æfingar

Æfingarnar fara fram tvisvar í viku í Heilsuborg sem er til húsa Bíldshöfða 9.

  • Þriðjudaga kl. 17:30
  • Fimmtudaga kl. 17:30
  • Laugardaga (þriðja hvern laugardag): Útivist eða önnur fjölbreytt hreyfing

    Dagskrá haust 2017 

    • 1.október 2017, sun: Ganga á Helgafel
    • 28.október 2017, sun: Sparkkennsla með Sunnu Tsunami í Mjölni
    • 12.nóvember 2017, sun: Körfuboltaæfing með Pálmari Ragnarssyni
    • 2.desember 2017, lau: Jólaæfing
    • Einnig verður boðið upp á jógatíma, auglýst síðar.

Hvað kostar og hvað er innifalið?

Æfingargjöld eru 2.500 kr. fyrir áramót og 2.500 kr. eftir áramót.

Það sem er innifalið er:

  • Stöðumat og viðtal við þjálfara
  • Líkamsræktarkort í Heilsuborg á 50% afslætti
  • Æfingar í Heilsuborg undir handleiðslu þjálfara
  • Gestaæfingar og þjálfarar
  • Útivist og önnur hreyfing
  • Þátttakendur gætu þurft að leggja út kostnað fyrir einhverjum viðburðum en leitast verður við að fá sem bestu mögulegu tilboð þegar það á við

Hópurinn er einnig með Facebookhóp sem heitir FítonsKraftur. Ef þið ýtið hér á linkinn farið þið beint inn á hópinn.

Þjálfarinn

Atli þjálfari svarar öllum fyrirspurnum með glöðu geði í síma 663-2252. Nánari upplýsingar um Atla má finna hér

Styrktar – og samstarfsaðilar

Skrá mig í Fítonskraft

Instagram#krafturcancer

© 2017 KRAFTUR
Hannað og kóðað af Vefgerðinni